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Esther Bullido
Noviembre 2009
80 pág.
16,5 x 22 cm
Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales.
Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes…
Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición...
Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.
Consultá sobre "Montatelo en casa. Nueva Edición"
J. Oyervides, 2013-10-17 17:37:47
Pregunta. Hacen envios a Mexico o por PDF de la Revista #79 Cual seria el Costo en MXN
J. Oyervides, 2013-10-17 17:37:47
Pregunta. Hacen envios a Mexico o por PDF de la Revista #79 Cual seria el Costo en MXN
kukamansilla, 2013-03-23 08:45:33
Interesante y practico. Tiene muchas ideas útiles.
kukamansilla, 2013-03-23 08:45:33
Interesante y practico. Tiene muchas ideas útiles.
lucas, 2013-03-12 20:40:13
hola queria saber si saben de alguna empresa que haga palestras, es para hacer una grande en un complejo deportivo, muchas gracias.
lucas, 2013-03-12 20:40:13
hola queria saber si saben de alguna empresa que haga palestras, es para hacer una grande en un complejo deportivo, muchas gracias.
Ignacio Puebla, 2012-03-28 11:37:09
Hola, soy de rosario, quería saber el costo del envio (si fuera posible preferiria encomienda por Empresa Argentina o Transporte Urquiza). Desde ya muchas gracias. Ignacio
Ignacio Puebla, 2012-03-28 11:37:09
Hola, soy de rosario, quería saber el costo del envio (si fuera posible preferiria encomienda por Empresa Argentina o Transporte Urquiza). Desde ya muchas gracias. Ignacio
Martín, 2012-03-22 23:47:30
Hola, quería consultar si tienen disponible este libro. Gracias
Martín, 2012-03-22 23:47:30
Hola, quería consultar si tienen disponible este libro. Gracias
Javi Astigueta, 2011-10-03 12:49:25
Muy bueno! Un libro para recomendar. Funcional para responder las preguntas de como poder montar un muro en tu casa y como empezar el entrenamiento según las preferencias de: Para temporada, para el año y para una compe.!
Javi Astigueta, 2011-10-03 12:49:25
Muy bueno! Un libro para recomendar. Funcional para responder las preguntas de como poder montar un muro en tu casa y como empezar el entrenamiento según las preferencias de: Para temporada, para el año y para una compe.!
Nicolas, 2011-04-01 22:03:47
Les queda alguno? soy de Mendoza, hacen envío contra reembolso? como tengo que hacer? saludos
Nicolas, 2011-04-01 22:03:47
Les queda alguno? soy de Mendoza, hacen envío contra reembolso? como tengo que hacer? saludos
Andres Fossat, 2010-12-09 12:56:21
Buenas! Queria saber si tienen el librito en stock! Saludos y gracias
Andres Fossat, 2010-12-09 12:56:21
Buenas! Queria saber si tienen el librito en stock! Saludos y gracias
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